Cách Trị Đau Họng Tại Nhà Đơn Giản Và An Toàn
Đau họng là một triệu chứng phổ biến mà hầu như ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Thay vì ngay lập tức dùng thuốc tây hoặc đến bác sĩ, bạn có thể áp dụng một số phương pháp trị đau họng tại nhà vừa đơn giản, vừa an toàn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn những cách thức hiệu quả và dễ thực hiện để giảm đau họng ngay tại nhà.
Nguyên nhân nào dẫn đến đau họng?
Đau họng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, bao gồm:
– Nhiễm virus: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, chẳng hạn như cảm lạnh hay cúm.
– Nhiễm vi khuẩn: Các vi khuẩn như Streptococcus pyogenes có thể gây viêm họng.
– Dị ứng: Phấn hoa, bụi, lông thú cưng có thể kích thích cổ họng.
– Khô không khí: Thời tiết lạnh và không khí khô có thể làm khô và đau họng.
– Hút thuốc lá: Khói thuốc lá có thể gây kích thích cổ họng.
– La hét hoặc nói nhiều: Sử dụng giọng nói quá mức cũng có thể dẫn đến đau họng.
Một số cách trị đau họng tại nhà
1. Ngậm hoặc uống nước mật ong chanh đào
Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, kết hợp với chanh đào giàu vitamin C giúp làm dịu cổ họng nhanh chóng. Bạn có thể pha mật ong với nước ấm và thêm một ít nước cốt chanh, uống mỗi sáng và tối.
2. Uống nước húng chanh đường phèn
Húng chanh có tính kháng viêm và giảm đau, khi kết hợp với đường phèn sẽ tạo ra một loại nước uống vừa thơm ngon vừa có tác dụng làm dịu cổ họng. Đun sôi lá húng chanh với đường phèn và uống khi còn ấm.
3. Súc miệng bằng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý có tác dụng sát khuẩn, giúp giảm sưng và đau họng. Bạn có thể tự pha nước muối loãng hoặc mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc, súc miệng mỗi ngày 2-3 lần.
4. Uống nước gừng mật ong
Gừng có tính ấm, kháng khuẩn và chống viêm, kết hợp với mật ong sẽ giúp làm dịu cổ họng hiệu quả. Pha một ít gừng tươi đập dập với nước nóng, thêm mật ong và uống khi còn ấm.
5. Uống nước củ cải trắng
Củ cải trắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giảm đau họng. Ép lấy nước củ cải trắng, pha với một ít nước ấm và uống đều đặn.
6. Dùng thuốc giảm đau không kê đơn
Nếu các phương pháp trên không đủ hiệu quả, bạn có thể dùng thêm các loại thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen. Tuy nhiên, hãy tuân theo hướng dẫn sử dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Tham khảo thêm các bài viết khác về sức khỏe tại đây.
